このような腰痛でお悩みではありませんか？

〇朝起きると腰が痛くてすぐに起き上がれない
〇デスクワークをしていると夕方には腰が重だるくなる
〇湿布や痛み止めで一時的には楽になるけれど、また痛みが戻ってしまう

腰痛は年代や性別を問わず多くの方が経験する症状です。しかし、腰痛といっても原因は人それぞれ異なります。

実際に当院へご来院される患者様も、
腰だけが悪いと思っていたけれど、原因は姿勢や骨盤の歪み、日常のクセから来ているものだったというケースが非常に多くあります。

今回は腰痛の原因や、なぜ繰り返してしまうのか、そして当院ではどのような施術を行うのかをご紹介します。

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腰痛の主な原因

① 長時間同じ姿勢

デスクワークや運転、立ち仕事などで同じ姿勢を続けていると、身体全体の筋肉が緊張し血流が悪くなります。

血流が悪くなることにより筋肉へ十分な酸素や栄養が届かなくなることで、疲労物質が蓄積し、痛みや重だるさを感じやすくなります。

特にパソコンやスマートフォンを見る時間が長くなり、腰への負担が以前よりも大きくなっています。

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② 姿勢の乱れ・骨盤の歪み

猫背や反り腰、足を組むクセ、片足重心などの日常生活の繰り返す動作、いわゆるクセによって身体のバランスが崩れると、腰だけに負担が集中します。

身体は本来、全身でバランスよく体重を支えています。しかし姿勢が崩れると、一部の筋肉だけが頑張り続ける状態となり、腰痛を引き起こします。

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③ 筋力の低下

腰を支えているのは腰の筋肉だけではありません。腹筋や背筋、お尻の筋肉、インナーマッスルなど、体幹全体が腰を支えています。

運動不足や加齢、産後などで筋力が低下すると、腰への負担が増え、痛みが出やすくなります。

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④ 身体の使い方のクセ

・荷物をいつも同じ手で持つ
・足を組む
・横座りをする
・片足に体重をかけて立つ

このような何気ない習慣が積み重なることで、身体のバランスが崩れ、腰への負担が大きくなります。

本人は無意識のため、自分では気付いていないことも少なくありません。

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⑤ ストレスや疲労

意外に思われるかもしれませんが、精神的なストレスや睡眠不足も腰痛に影響するといわれています。

ストレスが続くと筋肉が緊張しやすくなり、血流も悪くなるため、腰痛が長引く原因になることがあります。

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⑥ 病気が隠れていることも

腰痛の中には

• 椎間板ヘルニア
• 脊柱管狭窄症
• 圧迫骨折
• 内臓疾患

などが原因となっている場合もあります。

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腰だけを施術しても改善しない理由

腰が痛いからといって、原因が腰にあるとは限りません。

例えば、

• 骨盤の歪み
• 股関節の動きの悪さ
• お尻や太ももの筋肉の硬さ
• 猫背
• 足首の動き(過去のケガ等)

などが腰痛の原因になっていることもあります。

そのため、腰だけを揉んだり電気を当てたりして一時的に楽になっても、根本的な原因が残っていると再発を繰り返してしまいます。

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晴れの日整骨院では【原因を見つける】ことを大切にしています

当院では痛みのある場所だけを見るのではなく、

• 骨盤の状態
• 姿勢分析
• 筋肉の柔軟性
• 身体のバランス
• 日常生活やお仕事での身体の使い方

まで丁寧に確認し、腰痛の本当の原因を探していきます。

その上で、お一人おひとりに合わせた施術を行い、必要に応じてストレッチやセルフケア、日常生活での注意点もお伝えしています。

「痛みを取るだけではなく、再発しにくい身体づくり」を目指して施術を行っています。

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患者様の声

40代女性　腰痛がお悩みでご来院された患者様の声

まとめ

腰痛は「年齢のせい」「仕事だから仕方ない」と思われがちですが、そのまま放置してしまうと慢性化し、日常生活や仕事に大きな影響を与えることがあります。

大切なのは、痛みだけを見るのではなく、なぜ腰痛が起きているのかという原因を見つけることです。

晴れの日整骨院では、一人ひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、腰痛の根本改善を目指した施術をご提供しています。

「何度も腰痛を繰り返している」「湿布や痛み止めでは改善しない」「腰痛の原因を知りたい」という方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。